炼肉
皮下为肉，这是正式开始炼体，这个时候武者的胃口大开，炼肉需要精气的补充。此时的武者力气异于常人，可以有百斤臂力。
基本上十几个炼皮境界的武者围攻一个造肉境界的武者，都很难有胜算。
炼筋
将表面的皮肤和肉淬炼好了，那么此时便可以开始炼筋了，炼筋可以练出一种劲力，此时的武者可有千斤之力。
基本上已经可以以利碎石，就算几十个炼肉境界的武者围攻一个炼筋境界的武者，也根本不会有一点胜算。
后天三境之中每提升一个境界，实力都会有一次大的提升。炼筋境界的武者在整个龙虎镇之中绝对不会超过双手之数。现在自己的老爹死了之后，一只手就能数完龙虎镇的炼筋高手，就算是练肉境界的武者也绝对不会超过五十个。
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