随便录一个我觉得我们人类就是不断地倒下,又不断地爬起我们不断地被什麽东西或某种东西给击倒累得躺在地上并不是抱怨世界,就是你被击倒了,你被拳击手打倒了可是在倒数十秒钟的时候我们又爬起来然後我们遇到下一个拳击手又被击倒了又爬起来,然後我们再到下一个一个又一个的过程中可能这一集就当随便录,大概是还没有要录重度忧郁症那一集那一集我打算找个好的时机再录这一集就当作是那个序幕吧所以在一次又一次人类被击倒的过程中心灵产生了疲乏弹X总有疲乏的一天你就碰到事情可能一个挫折或什麽然後你又重新站起来下一个,一个又一个可能被攻击,然後你又恢覆了可能被霸淩,你又回归了,你又重新站起来可能被工作什麽打倒了被社会什麽重伤了人类就是在这样一次又一次的过程中不断的站起来,又不断的被打倒那,这,这个这样的人生中每个人就有很多的故事可是,也有很多人一次又一次的被击倒一次又一次的慢慢站不起来这个也不能说为什麽有些人站起来,有些人站不起来这,这就是每个人天生就不一样其实,如果你把人不要看着大家都一样的话把每个人都看成,大家都是不同的动物来看的话就是人的覆杂度不是像可能,我们假设老虎好了有八种,有九种熊好了猫熊,钟熊,黑熊有熊就有可能十几种那,那人不是不是人喔,只有黑人,白人,h人亚洲人,日本人,什麽的不是,不是这麽少人不是只有十几种,二十种就像鱼可能几百种,几千种像昆虫,整个种类几万种我觉得人也是不能放在熊放在狗,放在猫你看狗的种类十几,三十种,五十种我不知道,假设一百种人不是这麽单一的人要放在整个人的覆杂度你不能这样子去做b较你看熊假设十种狗假设五十种他们的那个程度可能b较类似但是人完全是淩驾於头脑覆杂度完全是超越所以完全不能用这种亚洲人,日本人美国人这样去分完全不能光人一个种类就可以达到上万种我的意思是这样所以每个人天生就不一样可能我就可以直接用动物整个动物动物园来做b喻人就是这麽覆杂有些人是企鹅有些人像长颈鹿有些人像河马有些人像鳄鱼人就是要这麽覆杂的去分你不能再把人当作科学上那样子物种上那样去分人就是这几种可能六十种上万种以心灵层面来讲所以简直序幕所以为什麽有些人被挤倒同样遇到一个东西他被挤倒,他没有被挤倒这就是天生的能力有些人天生擅长就拥有一颗钢铁心这是天生,有可能也有些人天生没有钢铁心,可是他的天生能力可以培养成钢铁心也有人天生玻璃心也有人天生玻璃心就是很多种排列组合太覆杂所以每个人都不一样有些人遭遇这个越挫越勇,有些人一蹶不振所以後天也会有一些影响但是先天他还是占了七八成的关键所以我为什麽这是序幕的原因就是因为很多中度忧郁症者我觉得就中度忧郁症者可能里面有五成,六成就是天生天生的b较感受力b较强b较脆弱的为什麽说脆弱应该说天生感受力想象力b较强这是好像另一集有说到感受力b较强想象力b较强更容易会变成这样好那是中度忧郁症那一集再详细的介绍这一集要说的是不断倒下又不断站起来如果发现这个现象的话就是所有人都是这样我们不讲很大的挤倒很大的重伤我们讲所有人都会遇到一些小小的挫折可能一开始在幼稚园在国小很小的时候考试错,第一次遇到考试错了五题,错了一题,错了两题挫折就算是被被挤倒一次但是很轻松的爬起来只是像普通的跌倒走路不稳跌倒婴儿走路不稳跌倒爬起来应该也算一次所以每个人的这个次数就是不断累加一生至少上万次跌倒然後或者是感冒也是一次或者是怎样也是一次就是不断的受伤又不断的覆原这就是人类所经历的我说这些是会烙印在心灵上的虽然可能外面R0UT也会一些受伤打球跌倒或者是打架或怎样可是真的心灵上都会反映到心灵上被刻画了一层不过我们是有覆原能力的直到可能一次又一次然後越来越重了之後你的心灵开始有一个天生的极限并不是每个人天生都是钢铁心我认为天生钢铁心在经历霸淩排挤或者是言语中伤或者是酸民攻击的话你都还这麽强悍的话哇那真的是非常厉害那真的是极少数可能千万人中只有一个人是天生钢铁心就是从来没有被忧郁给侵染的我觉得顶多千万人中一人可是我们不讲特殊案例我们就讲普遍遇到的普遍遇到的普遍人你看那些顶级明星或者是顶级网红也都是普通人因为一定都是普通人因为顶级钢铁心天生那个千万人中一人他会是另一种存在可是在我观察下来这些其实也是普通人所以他们也会经历过不断跌倒又不断的站起来不断的被攻击又不断的回覆所以他们都是後天练成的这种这可能後天的就不会叫钢铁心我们真的想不到新的名称先叫他们也是後天练成的钢铁心所以我觉得重点是在於後天你要怎麽去调试这个因为随着年纪增长心灵一定会越来越疲乏越来越老了因为每一次的受伤每一次跌倒又站起来心灵都又被颗粒到後天调试的方法很多种可是我要讲的是如果你没有办法调试的话你现在处於一个被击倒的状态你还没有爬起来你还在那个倒数十秒钟现在一它是一秒一秒数数到五数到六数到七数到十还不爬起来就有可能进入到下一个阶段中度犹豫者的阶段可是通常人在五六七左右就会爬起来那我要讲的是我们的秒数会越来越慢我们会越来越不想爬起来我们又被击倒了好不容易爬起来撑了两个月三个月又来个事件又击倒了又躺到了七秒八秒再爬起来下一次会不会躺到九秒躺到十秒就回不来了那怎麽办我们说躺到十秒不要讲中度犹豫症我们讲更严重一点躺到十秒就再也起不来就Si亡了那八秒九秒的话心灵Si亡可能R0UT会跟着Si亡所以我们这时代如果越来越多这种压力这种挫折这种击倒人往後活的话尤其这些时代演变越来越容易被击倒被站起来但相反也越来越容易站起来这个是改天再说越来越多鼓励人的越来越多转念的课程转念的思维可是我觉得被击倒的次数也会越来越容易这个机会我要说的是可是我们以前都是两秒三秒四秒就轻松的站起来现在人越来越老年纪越来越大越来越经不起打击七秒八秒才站起来工作到五年六年十年因为那都是每一天累积的刻痕所以真的是非常困难我想是现在那如果我们现在在被击倒的过程中我们假设已经已经没有办法很早起来没有办法很早爬起来我们就是每次被击倒都只能在七秒八秒这回覆期就是要两三天就是要一个礼拜才会重新振作回到一开始然後可能维持了两个月又一次击倒哇这一次更久了要三周才有办法覆原我想的是这个覆原期我们可以做什麽这覆原期真的是很痛苦很难过因为你好不容易你重新站起来要继续努力奋战的生活但是又有一个东西把你弄垮你会想那我为什麽要再站起来如果我再站起来之後三个月四个月不到又有一个不预计的东西来把我弄垮那我是不是现在再躺久一点七秒再给我躺一秒八秒再给我躺一秒九秒反正我起来之後又会被击倒我g嘛还要打这场拳击赛对这就是非常关键的地方可是我不会说我不会是无脑的吹捧一定要站起来一定要活着不会我不会说可是还是你终究是要站起来可是你就是要站起来不然你要怎麽继续可是你还是要站起来不会是那种无脑激烫的我们不需要无脑激烫我们需要的是思考如何站起来之後不被击倒而不是躺在地上就想着我要站起来继续打你如果站起来继续打打不赢对手你就不要站起来因为你又被击倒了那你只伤得更重所以你从六秒躺到九秒七八秒都可以可是你要思考我这次站起来之後我怎麽撑更久我怎麽不要三个月五个月後又被击倒我站起来之後我就没有人能够把我击倒我这次站起来之後我就已经可以打败对手我就已经不会再被击倒你不能一直站起来跌倒十次不是你要想着如何站起来在第三四次跌倒之後站起来之後我这个婴儿我就不会再走路跌倒了所以你可能会看到过两种婴儿一种就是爬一爬站起来然後跌倒他就一直爬一直爬站起来跌倒这种疯狂努力流的婴儿但我自己会推另一个婴儿他站起来跌倒之後他跌倒之後不马上站起来诶这婴儿头脑左摇右晃m0了m0自己的脚m0了m0地板然後很慢很慢的调整姿势缓缓的站起来但他一站起来这个婴儿就不动了他先感受一下这个平衡然後他小心翼翼的走了第一步啪又跌倒了他再一次调整姿势小心翼翼的站起来平衡之後这就是两种婴儿如果有看过婴儿爬行多看一些婴儿爬行的话就知道有两种婴儿对为什麽我这边不鼓励第一种努力流因为你的心脏心灵身T你的心脏心灵身T容不得这些碰撞容不得这些碰撞这就很像你用火在烧自己不是烧自己一次搓一搓这个火柴不烫再烧第二根再用手去碰火柴然後你就要练到不是不是不是你要像第二种婴儿一样其实你要谨慎小心的对待自己的心灵第一种努力流是可以练成钢铁心第一种努力流是可以练成钢铁心这种痛苦不是这一集就是说普通人这种痛苦不是普通人十个有九个会直接Si亡你这样一直爬起来撞你膝盖都坏掉了所以第一种婴儿十个有九个因为婴儿是还好他可能地上有那个有铺软垫给他摔可是我们这种越来越大的人心灵没办法这样砸在地上砸在地上就拿起来那个迟早会破裂回不去了那个是有限的防御能量生命都是有限的所以要像第二种婴儿一样所以要像第二种婴儿一样我们在跌倒的过程中去思考去思考我怎麽在这次爬起来之後我怎麽在这次爬起来之後不再被击倒我觉得这才是我们现在没办法像以前一样四五秒就站起来但我们在七秒八秒九秒的时候我们可以思考的地方然後所以这跟第一种就完全不太一样你就要有一种思维是我不要再跌倒了就是当然你知道你不可能也不能说不可能你还是有可能在掉可是我不要再那麽常跌倒了不要再那麽容易被击倒了不要再那麽容易让攻击你的言语让排挤你的人霸淩你的人得逞了这个不是说你一定要很坚强的站起来去面对你一定要很坚强的站起来去面对这个是要很聪明的去避开攻击你不是站起来像第一种应该站起来马上面对下一次跌倒不是这是要避开这个面对的学问不太一样不能说完全相反但是我鼓励另一种因为这种不需要那麽坚强不需要那麽刚y的去碰撞去面对困难可是这也不是说我在躲避困难也不是这是一种很聪明的闪躲困难闪躲困难跟躲避困难不一样闪躲困难跟躲避困难不一样因为我们终究是要通过困难我们两者的目的都是通过困难通过困难有两种像对面来一颗拳头你可以跟他y碰然後被打倒再站起来跟他y碰你也可以避开闪躲所以你说你有在逃避这个没有啊你还是通过啊你通过了这个拳头你通过了这一道困难你过关了两者的目标都是要过关一个是正面面对像无脑J汤那种就是站起来y碰面对困难解决一半这是另一种面对困难解决一半拳头来了你往前冲威力减一半可以认同拳头来了你聪明闪躲的避开也可以啊对啊你都是通过了这颗拳头通过了这个人对你的攻击通过了什麽一道困难通过了一个挑战都是通过可是你要聪明的去避开这颗拳头的危险所以不太算是逃避逃避就是你不站起来我现在是站起来继续面对这个拳击手来他再来两个刺拳我闪我躲这也是面对他只是用不同的角度去面对他一个是y碰y一个是闪躲类似这样两种流派都有可是在这个现代越来越容易被拳头碰到的时代我b较推崇第二种闪躲拳头第一种当然可以练就你更强的心脏因为你去直面你去跟他碰撞但是十个有九个会倒地只有最後一个会变成超人钢铁心可是这时代其实不太需要钢铁心我自己觉得这时代假设十个人一个钢铁心另外九个是这种闪躲型的闪躲型的智慧型好了他们的成就并不一定会低於钢铁心当然钢铁心依旧非常强因为他有超人般的意志力超人般的心灵可是也不一定成就都不会输因为你们同样都是活着就已经在很高度的地方所以轻度跟中度是这个序幕我要说的重点轻度跟中度就会处在又被挤到了七秒我不想爬起来八秒我不想爬起来九秒我爬起来的话又会被挤到大概是这样所以我们要在这过程中去思考如果我爬起来我怎样不被挤到但是还有另一点的是就像我说的这一集就不是无脑J汤所以这也是b较可能不太会人讲的所以如果你觉得你站起来之後没有办法不被挤到你觉得你站起来之後很可能会被挤到那你先不要站起来先不要让自己承受下一次的受伤可是你把七秒跟八秒跟九秒躺得更久一点就是你七秒躺两周八秒躺两周你不要七秒一天八秒一天九秒一天就是你把那个时间给拉缓一点因为七就是轻度中度它是这样延伸的我们现在在五秒六秒的时候七秒的时候你还没有办法确保你站起来之後b较不容易你已经变得b较不容易被挤到了你还没有思考出对策你还有没有思考出我怎样站起来之後变得更好变得更不容易被流言蜚语重伤变得更厉害了你还没思考出你还没把伤口弄好你就匆忙的站起来没有先慢一点先思考一点先聪明一点去想站起来之後重新振作之後把注意力放在我要放的地方其他那些攻击其他那些杂事那些破事我不想管只想专注在我余生能够投入想要投入的地方好我这次站起来之後又遇到破事我转念一下我们这次站起来不理破事有些破事就丢掉了然後下一次又被另一个事挤到这次站起来之後我注意力再缩小再缩小我只放在这个地方其他破事我统统不理这是什麽东西这个网友说我怎样这个频道反正我也不在意或者这个留言我也不在意我在意的是频道的内容好再下一次你就是注意力放在这是一招至少这是可能我的招是这样注意力放在缩圈圈外的东西我就不理了那不在我余生的讨论范围内那不在十年二十年後三十年後我回味余生的时候包括的东西那都不是我十年二十年三十年後回味的东西只有我的作品只有我的思想只有我在意的人其他破事才不管类似这样好我确保这个状态之後我重新站起来我以缩圈的状态进行战斗对类似这样所以现在你还没有思考出一个对策如何站起来之後不被挤倒就先不要站起来或者你可以站起来反正我已经习惯X站起来了可是你要注意你这两周一个月左右或者几天内你要赶快在下一次东西挤到你前去思考对策大家都已经站起来十几二十次一千五千次了大家从小到大我们已经站起来一千五千次了赶快思考怎麽让自己不那麽容易再被挤倒如果最近刚被挤倒过刚刚重新爬起来的人还没有在躺地的时候思考的话躺地的时候真的很难思考我知道可是那你现在没有思考对策你又爬起来的话赶快思考一下去想一下我都提供一个具T的招至少我的招是这样去思考一下我余生之内我注意力放在哪我缩圈是我在哪我聚焦聚在哪你从以前关注十个事情不要那麽多了缩圈在意五个事在意三个事那你其他七个事b较不那麽在意的七个事你从十个事变成三个事那七个事里面发生什麽事发生什麽重大的灾变的话你就不会像以前在意十个事的时候这麽的受伤因为我现在只在意三个事那其他十个事发生什麽事我不会不会再那麽轻易被挤到例如你以前在意十个事包括可能包括一件事就是包括你的衣服包括你的穿着怎样怎样之类的今天有一天有人说经历後你下面三个事不在意你的穿着不在意你的穿搭以前有人说你穿的好丑你穿怎麽穿这样你怎麽有点邋遢你会有点受伤可是现在你缩圈那什麽破事那什麽小事情我不在意了你现在在意的另外三个事你自己你朋友你家人或其他你的事业什麽穿搭这些什麽吃的东西这些开始不在意了等等假设是这样对这时候你就b较不容易像以前这样被刻画一道心灵的伤痕那不在意现在有人在意穿搭穿着什麽东西对不对类似这样举例假设现在反正这是我自己的一个具T的招缩圈把注意力放在你要余生你十年二十年三十年後会回味会在意或者你Si前会在意的事你Si前在意这一生做了什麽什麽事你Si前不会在意穿搭你的衣服有多少哪件衣服卖了亏了哪件衣服沾到番茄酱了都被隔绝在外那些刀痕细小的刀痕刮痕刮不到你的心脏你也不要小看那些细小的刀痕有时候就是细小的刀痕累积到一次暴击让你又再次倒下又再次轻中为了忧郁又再次不想爬起来面对人生不要小看轻微的刮痕所以我这集最具T的建议将在意的事缩圈不要像以前在意那麽多事在意嘛应该说将注意力聚焦更聚集你以前可能注意力涣散十个事将注意力聚集在你余生最想投入的事情上不要想太多我们就三件事就好直接缩圈缩到三件事像我现在是我觉得我还可以再缩缩到一件事我觉得我是可以缩到一件事那一刻我可能就达到另一个高度但是现在还有一些事但是至少你要从十件事缩到五件事五件事再缩到三件事将注意力那些心灵的层面关心这事可能不是一件这事可能是一个很大的像健康这是一件事像家人像朋友朋友家人健康这样就三件事这样就算了可以这样缩圈或事业或者是自己的个人价值自己追求的信仰等等其他事都不太在意好吧三件事好像太少了没关系就这样三件事五件事至少你原本在意十件事缩圈聚焦聚焦在你余生要投入的地方余生最在意的地方四千跑马灯会跑的地方今天的建议大概就是这样这只是序幕序幕我们题目是人不断的倒下又不断的爬起来但是我们会越来越难爬起来没错一定很多人还在倒下的过程中你可能在不一定七八秒你可能在刚倒下两秒三秒五秒你可能在这个阶段这阶段是好的这阶段赶快思考因为七八秒之後可以爬起来在第七秒第八秒可以爬起来你现在在第四秒开始思考我被什麽挤到了这其实很容易就发现我被这挤到了那为什麽会被挤到这个其实b较难为什麽会被挤到这个要讲很深但是至少为什麽会被挤到其实可能被挤到你都不太知道为什麽被挤到但是他们知道被什麽挤到我被这个攻击挤到可是为什麽我会被这个攻击挤到其实很难这要层层的分析不过先不考虑这麽覆杂的问题因为只剩四秒我们先找到我这次被什麽挤到我被这个东西挤到为什麽挤到呢稍微想一下可能是因为很烦啊或者是因为反正想不出来为什麽被挤到也没关系但你知道被什麽挤到然後接着你直接思考第三个第二个问题其实不一定要思考为什麽我会被这个东西挤到这个其实根本这之後会讲为什麽我会被这颗拳头挤到这颗拳头就是很痛啊就是就是被拳击手打到就挤到我会思考我等一下爬起来之後怎麽不被他的拳击手刺拳打到我身T怎麽躲开他的诱g拳你知道你被什麽挤到你被这个人挤到但为什麽会被他挤到我就躲不掉被刺到赶快思考第三个最重要我如何爬起来之後不被他的拳头挤到赶快思考这个就是花最多的时间基本上只要思考两件事只要发现我被这个东西挤到然後直接跳到好我等一下站起来之後我怎麽不被他的拳头打到我下一次站起来之後假设假设一个工作的上班族被老板说一句话挤到好我现在知道这是老板挤到我我下一次再去上班心情调适我怎麽不被老板挤到他如果又要说我什麽话的话我怎麽不被他挤到这就是要思考的点所以问题这些都很明确但是现在是因为我脑袋稍微从旁观者的角度来看b较清醒你如果当时先发现你被什麽挤到然後直接跳到最後第三个问题我下一次或我现在站起来的话我要怎麽不被他们挤到我要怎麽站得更稳我要怎麽赢这个对手是不是这个事情要过是不是这个东西要处理好是不是怎样怎样之後我就不会被挤到或是这个事情处理好老板再说你几句话诶会不会我那时候又被挤到我要怎麽应付我要怎麽把聚焦假设我们刚刚那一招被老板挤到是不是代表我还是在意别人对我说的话我还是在意这份工作里面遇到的困难假设我聚焦假设我聚焦在其他地方在三个月後的员工旅游三个月内被老板说的话其实我不是很在意我b较在意员工旅游到底要去哪我b较在意要不要开车去兜风我b较在意要不要去超市买东西聚焦在其他地方的话类似这样我会轻易闪躲过或我聚焦在我这份的报告身上老板觉得这份报告不好不是我关注的点我聚焦在别人不是老板,我聚焦在同事觉得这份报告怎麽样客户觉得怎麽样之类的就是改变一些缩小或缩圈其实这件事我也不是很在意这份工作我也不是很在意之类的老板说什麽不是很重要反正我就是来混薪水的也可以也可以至少你又站起来你又更强所以被同样的东西挤到两次是b较b较危险但是我们很容易被同样的东西挤到两次这是很容易的你又被这个拳击手挤到了很容易所以我们就是每次挤到或躺的过程中忧伤悲郁的过程中还是悲伤忧郁都可以忧伤的过程中思考我要怎麽站起来我还要不要站起来如果你的选择是要我刚刚也说了如果你选择不要,我不要站起来那就不要站起来那个我们下一集重度忧郁症会讲他们就是选择我们就是选择不要站起来可是那是有原因的原因没有那麽单纯很覆杂假设现在我要站起来,我会站起来我再给我躺到8秒,我会站起来躺到8秒前也不要白白浪费这3秒开始思考我会站起来,但是我站起来之後你们谁也挤不到我但这个想法是需要一点点勇气的可是你有时候也可以不一定要勇气你有时候也可以用愤怒因为通常忧伤的时候其实会带一点愤怒愤怒的话也可以应用这GU能量为什麽我会被你挤到你是什麽你的老板算什麽对不对这些酸民算什麽讲我的影片拍得不好讲作品不好你们又是谁你们又是哪根葱下一次站起来完全不理你们了完全不在意你们了用愤怒的情绪代替一下勇气重新站起来变得更坚强变得更聪明不一定说坚强变得更有智慧变得更聪明我现在不太用坚强这个词我觉得可以用变得更聪明变得更有智慧这样子取代一下坚强大概就是这样还要站起来的话不要站起来的话就要听下一集下一集直接讲重度忧郁症的详细解剖这我要准备一下这个资料也不是资料我不会查资料都是以我自身无脑的脑来分析有自己的角度来看这个世界我不查资料所以下一集我要理清一下我的思绪有些我自己的下一集就来分析如果不想站起来的话也可以当然可以你自己有权利决定要不要站起来因为你就是你的你的生命就是你的你在掌控的不要讲生命生命是别人赋予你的你的心灵是你的彻彻底底是你的没有人赋予你的心灵了吧我们不讲灵魂这麽cH0U换的东西cH0U象虚幻我们讲身T心灵这个大家同意了吧心理医生身T医生身T更新你身T可能是别人赋予你的你的父母赋予你的身T所以你可能讲身T归我自己的我要怎麽做都可以可能有一点说不太通但是其实某个角度也是通的我们讲心灵更没有悬念了吧你的心灵就是你的吧心灵不受任何人控制吧也不是任何人赋予你的对下一集就讲这个所以你要不要站起来心灵你要站起来就站起来要继续要被击倒就不站起来也可以因为你站起来可能又害怕对方拳击手又出拳这个都合理没有任何人能强迫你站起来也没有任何义务要站起来因为害怕恐惧这是本能这个我会说就是要打架一起打你如果怕对方恐惧害怕还b你继续打恐惧害怕也是一种权利啊难道我没有害怕的恐惧难道我没有恐惧的权利我一定要看恐怖片吗之类的类似这样下一集来个重度分析忧郁解剖我们下一集见这一集手机录音了，音质可能不是很好，又加上开冷气，我也不想剪辑了，随便，就这样，拜拜。